SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 2 dni

  • [...] o "weterana" ? Tak myslalem, bo tutaj przynajmniej nic sie nie wyklucza, ale jedno cwiczenie raz na tydzien? Za malo Wszystkie 6 ćwiczeń w 3-4 seriach ze skazanego, co 2 dni, 3x w tygodniu. I wtedy mogę zdecydowanie uznać ten plan za sensowny. Na początku robimy te -Pompki -podciąganie -zwykłe przysiady -mostki -wznosy nóg -stanie na rękach I [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 21:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta -> Dziwne samopoczucie trochę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No mam troszkę na brzuchu :) Heh,wszyscy mówią,że mam stosunkowo małą wagę :D. Ale chcę mieć ładną rzeźbę. A co do aktywności fizycznej... To 4 serie co 2 dni ACT + 4 lekcje w-fu (ciężkiego bo mam dobrego nauczyciela :D) tygodniowo + sprawny fizycznie bardzo jestem i wszędzie gdzie idę to biegam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2007-12-13 15:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa , 2 miesiace na fbw , co dalej

    Post
    Trening dla początkujących

    znaczy ot bylo tak za zabawe z silownia od jakos tak marca luty 2012 , 2 miechy na silce - przerwa 3 i tak na zmiane . Od stycznia tego roku (dokladnie od 1 ) wystartowalem na silowni i chodze regularnie co 2 dni (3 x tyg , 4 x tyg ,3xtyg , 4 x tyg) tak jakos wypada mniej wiecej . Wiec juz 2 miechy non stop latania zaliczone , teraz juz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2013-02-26 22:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-12 DEKA 400MG 1-15 BOLDEK 400MG 1-20 OMKA 1ML CO 5 DNI 20-25 WINKO I TU JESZCZE NIE WIEM JAK 20-25 PROPIONAT 100ML CO 2 DNI I ODBLOK CO O TYM MYSLICIE

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2008-04-14 15:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widać ze poważnie podchodzisz do sprawy ... brawo! Możesz dużo zyskać na tym cyklu, chociaz ja był bym skłonny na poczatek do krótkiego estra jak prop: 1-7 prop 50/75/75/.../75/50 co 2 dni pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6732 Data: 2006-12-05 07:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie

    Post
    Doping

    [...] o takim połączeniu?chłopaku to jeden z podstawowych cykli masowych,a więc odblok w ost tyg propka zaczniesz hcg,rozbijesz ampe 2000 j.m. na 2 części i będziesz brał co 2 dni 1000 j.m. domięśniowo lub podskórnie jak wolisz,druga część pozostałego hcg do lodówki,po skończeniu hcg dajesz clom pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2010-01-09 14:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jadł tego samego bo nie dam rady także ze względu na swoją pracę (częste wyjazdy służbowe). Niestety nie można (chyba) stworzyć 2 planu żywieniowego w kalkulatorze. Co 2 dni będę wymieniał: - śniadanie: chleb pełnoziarnisty z mozarellą i pomidorem (3-4 kromki) - obiad: jakiś makaron z kurczakiem lub innym mięsem - kolacja: chleb [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2014-04-05 13:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    caly czas ten sam wyglad, imo nic sie nie zmieniasz. tylko co 2 dni foty w innym tle.

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-16 21:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie + siłownia

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Na dzień dzisiejszy jestem na etapie zrzucania wagi. Waże 97kg, bardzo mi zależy żeby zejść do 90kg,a tuż przed rozpoczęciem do 85kg (mój czas 2 miesiące). Od 2 tygodni systematycznie biegam co 2 dni 7x6min (przerwy 2-3min). Do tego chce dołączyć siłownie oraz pływanie. Co chce uzyskać - wydolność (priorytet), zwinność. Bardzo mi [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 2008-02-04 18:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 22 łazanki i o 12 zaraz zjem ryż i kotlet i ide spać dzisiaj miałem dzień nie treningowy, pozniej jeszcze jakies białko sobie kupie a co do cyklu to jest on dobry omka co 2 dni boldon co 5 antek 1 dziennie czy radzili byście żebym narazie nie robił lub coś słabszego ps bojka89 od jakiego krzysia? Zmieniony przez - Kenneth_WS w dniu 2012-01-09 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2012-01-09 23:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol

    Post
    Doping

    100 mg co 3 dni?? czy co 2 dni..???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2009-09-08 22:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    1-9 enent 250 mg co 3 dni vinko 6-10 50 mg co 2 dni jeśli w stzrałach jeśli oral 30 mg dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-24 19:39:14

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2008-02-24 19:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40 mg mastera co 2 dni -> jaki sens tej dawki? Chyba ze literowka i mialo byc 400 8-)

    Odpowiedzi: 1796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-05 10:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praktycznie wszystko zostało napisane 3-4 dni po tabsie 25 mg potem pół tabsa co 2 dni i po 2 tyg powtórzyć badania

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 2014-05-21 11:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na poprawe w wyciskaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co 2 dni cwiczyc nie jest zle ale i ten 2 tez nie jest zly. jesli ci chodzi o polaczenie tych cwiczen w odpowiedni plan to mozna na wiele sposobow... ale to co napisales nie jest zle najlepiej zeby plecy i nogi mialy z 1-2dni odstepu od siebie. tylko zeby poprawic wyniki w wyciskaniu to niezbedne sa cwiczenia jak np. martwy i przysiad to jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2008-03-13 18:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + ?

    Post
    Doping

    to daj nawet 4 tyg więcej od deki w ost 2 tyg testa dasz hcg 1000 j.m. co 2 dni 10 dni po ost cypio clomid do 3 tyg po 50 mg

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2013-04-22 19:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak masz omke i deke 12 tyg to propa na zejscie musisz pociagnac conajmniej do 16 tyg bo do ok 15 tyg bedzie w org deka i oma wiec 1tydz dluzej bedzie dobrze na samym propie hcg zacznij 15 i 16 tydzien 1000i u co 2 dni. 2 lub 3dni po ostatnim strzale propka clomid: 6dni po 100mg 12 dni po 50 mg pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2009-08-01 20:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kurak?tunczyk kasza albo ryz+ sok marchwiowy 2 sniadanie chleb + szynka +pomidor+cebula obiad tak 0 15.30 To co kobieta ugotuje nie mam na to wplywu o 17.00 sok pomidorowy na kolacje twarog i banam tak to mniej wiecej wyglada kazdego dnia treningi mam co 2 dni siłka i tajski przemienie np.poniedzialek silka a wtorek tajski szkola co 2 tygodnie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2010-02-03 19:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren Cypio Wino

    Post
    Doping

    testa bił bym dwa razy w tyg po 250 mg tren co 2 dni zacznij od 75 mg,jak bys go słabo czuł podbijesz na 100,wino jesli iniekcja to 50 mg co 2 dni,jesli oral 30/40 mg dziennie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2013-05-27 21:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dil chwali te wino.szykuje sie do cyklu po 6 miesiacach off.cykl bedzie sie składał z propa balkana 200mg co 2 dni,tren balkana 100mg co 2 dni oraz wino50 mg dziennie la pharmy(biał byc balkan).przy takich dawkach soku moge nie czuc czy to wałowane wino.jak sadzicie brac winko czy oddac dilowi i zamienic na proviron?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2011-10-06 13:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)